坂田街道马安堂社区开展“自我探索，心灵减负”减压沙龙活动

　　曼陀罗绘画可缓解情绪、减少焦虑。曼陀罗绘画疗法，近年来被广泛应用到心理咨询、心理治疗和心理健康教育、心理危机干预。9月24日上午，在马安堂社区党委的带领下，马安堂社区党群服务中心在马安堂社区新时代文明实践站开展了“自我探索，心灵减负”曼陀罗绘画减压活动，活动共有12位居民参与。

　　活动开始，心理老师通过PPT讲解和视频播放的方式带领大家认识和了解曼陀罗绘画，之后大家在30多张黑白的曼陀罗画中凭第一感觉挑选自己最喜欢的图案，用自己喜欢的方式和颜色进行绘画填色。经过大半个小时的填色后，老师邀请大家分享绘画过程中的想法和对画的理解。

　　在参与活动的居民的眼里，他们认为画面是漂亮的、规则的；在其他成年人的眼里他们认为画面是复杂的，容易让人产生遐想等。老师引导大家看似简单的绘画填色，其实是能反映出当下你的处境和状态，大家可以适当调解自己的心境，对未来看到希望和美好！

　　在此次活动中，参与的居民表示对曼陀罗绘画有了新的认知，认为自己的心情得到了放松，希望社区能多多开展类似活动。