光华社区“阳光心态，快乐生活”老年人心理健康讲座

　　近日，在光华社区党委的领导下，光华社区夕阳红通过公益志愿成功举办了一场以“阳光心态，快乐生活”老年人心理健康讲座为主题的温馨活动。此次活动旨在丰富社区长者的精神文化生活，增进身心健康，现场汇聚了24位热情参与的长者，活动氛围热烈而和谐，得到了在场长者们的广泛赞誉与一致好评。

　　活动当天的气氛温馨而热烈。讲座特邀了公益心理讲师作为主讲嘉宾。为了增强讲座的实效性和针对性，讲师特别设计了一系列贴近老年人生活的心理调适方法和技巧，包括如何有效缓解焦虑情绪、如何建立积极的人际关系、如何保持健康的生活方式等。

　　在活动开始前，讲师带领长者们进行放松操，帮助长者缓解压力和负面情绪，为老年人提供了实用可行的技巧。其次，从老年人的心理特点、常见心理问题及应对策略等方面进行了详细讲解。她通过生动的案例分享、互动问答等形式，让原本可能显得枯燥的心理健康知识变得生动有趣，促进长者积极参与到讲座中，赢得了在场老年人的阵阵掌声。

　　讲座结束后，许多老年人纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理健康知识，还学习到了简单实用的解压技巧。他们表示，将把学到的知识应用到日常生活中，以更加阳光的心态面对生活，享受晚年的幸福时光。

　　此次“阳光心态，快乐生活”老年人心理健康讲座的成功举办，不仅为老年人搭建了一个学习交流的平台，也为社区营造了关爱老年人心理健康的良好氛围。未来，光华社区将继续秉持“以人为本、服务居民”的宗旨，开展更多丰富多彩的社区活动，为老年人的晚年生活增添更多色彩和活力。