春节健康提示

　　2016年春节假期将至，全国各地返乡和境内外旅游人员骤增。春运旅行期间，通过密闭交通工具、空气流通较差的场所以及人群之间密切接触，造成疾病特别是呼吸道疾病传播的机会明显增加。同时，食物中毒发生的可能性也大大增加。而境外有些国家或地区正在发生的某些传染病疫情或突发公共卫生事件亦可能给出境旅行的公民带来一定的健康风险。需要返乡、外出旅游的您要注意这些健康提示啦。

　　1.要谨记预防人感染禽流感的“三要三不要”。

　　今冬我国陆续报告了人感染H5N6禽流感散发病例，而研究证明，活禽市场暴露是人感染禽流感的危险因素。深圳市于1月30日起将全市均纳入活禽经营限制区，推行“集中屠宰、冷链配送、生鲜上市”，市民也要适时转变消费习惯。春节期间，不少市民回老家过年都有吃新鲜宰杀鸡鸭鹅的习惯，注意以下预防要点，有助于预防感染禽流感。勤洗手：接触禽鸟后、饭前便后要洗手。要煮熟：禽肉和蛋要煮熟后再吃。要早就医：如果出现发热、咳嗽、头痛、全身不适等呼吸道症状，要佩戴口罩、及早到就近医疗卫生机构就诊。之前若接触过禽鸟，要主动告诉医生。不要食用死禽肉。不要购买来源不明的禽鸟类产品。不要在活禽档口食宿。

　　2.流感也需要您提高警惕。

　　冬春季节本就是流感的高发季，春节期间天气较冷，回乡、探亲访友都免不了乘坐密闭交通工具、与人群有密切接触，也可能会到空气流通较差的商场、超市购物，这些都容易造成流感等呼吸道疾病传播。市民应注意做好个人防护，保持良好的卫生习惯，注意勤洗手，尤其是外出购物或者乘坐交通工具之后；咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或者手肘遮掩口鼻；避免与有发热、咳嗽等呼吸道感染症状者近距离接触。尽量避免出入人群大量聚集场所。接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。一年内未接种过流感疫苗的人员，尤其是孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，应及早接种流感疫苗，以提高抵抗力，减少流感病毒感染的机会。

　　3.饮食卫生要注意，暴饮暴食不可取

　　春节期间亲友聚餐是免不了的。市民应养成良好的饮食卫生习惯，如处理生熟食品的案板、刀具、餐具都要分开；处理生食后，要认真洗手；所有食物都要煮熟煮透后再吃。而外出就餐更应注意餐厅卫生等级和包装食品标签，并且尽量食用熟食，尤其应避免食用未煮熟的海水产品。

　　而过年也是孩子们最期盼的时光，零食饮料往往敞开了供应。但爸妈们要留点心，吃果冻类、坚果类等容易引起呛咳甚至窒息的食物必须在看护下才可食用，同时，重要的事情说三遍，禁止他人擅自喂孩子食物、禁止他人擅自喂孩子食物、禁止他人擅自喂孩子食物！

　　而无论对于大人孩子，暴饮暴食都是不可取的。过年期间还是别忘了多食用蔬菜水果，保证营养均衡；多补充水分，白开水、淡茶水最好，碳酸饮料、果汁等高糖分饮品尽可能少摄入，酒精饮品更是适量就好。此外，抽烟有百害而无一利，亲友聚会还是不要敬烟、吸烟为好。

　　4.出境游，寨卡热您得知道。

　　世界卫生组织（WHO）1月25日发出警告，寨卡病毒已散播至整个美洲，只有加拿大和智利暂时幸免。寨卡病毒（ZikaVirus）通过蚊媒传播，在非洲、美洲、亚洲和太平洋流行。患有寨卡热的病人往往会出现轻微发热、皮疹和结膜炎。这些症状通常持续2-7天。该病毒感染可能导致少数人出现神经和自身免疫系统并发症，孕妇感染后可能会导致胎儿出现小头畸形。由于目前该病虽尚无疫苗，也没有特效药物，因此消灭蚊虫，防止蚊虫叮咬就是最有效的预防措施。市民如前往寨卡病毒病流行区旅游，要提高防范意识，如穿长袖衣衫、长裤，涂驱蚊剂防止蚊虫叮咬，睡觉时注意挂蚊帐，防止在境外感染。一旦出现发热、头痛及红疹等可疑症状，应主动就诊并将旅游史告知医生。

　　出境旅游，不光该警惕寨卡热，市民还是应增强自我健康监护的意识。旅行前夕或旅行期间出现健康异常，应及早就医，特别是当所患疾病怀疑为传染性疾病时，应推迟、取消或及时中止外出旅行，防止和减少疾病的传播。在旅行途中，一旦发现可疑病例，应及时报告旅行组织者或建议可疑病例及时到当地医疗机构就医。出行归来出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

　　5.谨防意外伤害。

　　烟花爆竹确实非常危险，春节期间不要让孩子玩鞭炮，成人最好也不要玩，避免孩子模仿。若孩子不甚发生烧烫伤，需要及时处理，五字真诀：冲脱泡盖送。中和余热，脱离热源，保护创面，及时就医。冲，大量冷水冲洗半小时左右或至疼痛明显缓解；脱，快速去除热水沾染衣物脱离热源避免持续损伤；泡，大量冷水浸泡。盖，清洁布料覆盖以保护创面；送，送医院诊治。不要随意抹任何东西。

　　祝市民朋友们度过一个欢乐祥和的春节。