“热辣”开营！龙岗区这个训练营带你科学减脂

　　8月11日，2024年开云手机web版登录入口体育关爱工程“燃烧你的卡路里，享受健康”减脂训练营项目启动。

　　本次公益项目从7月中旬开始报名，筛选招募150名年龄段在16-50岁、BMI大于29.9且小于39.9的人群，将开设三个班级对参与人员科学训练，健康饮食。

　　当天，龙岗区中心医院临床营养科王斌主任现场开展饮食讲座，讲解肥胖危害和普及健康饮食知识。在为期近两个月时间里，本次项目将为学员提供科学健身指导和训练，帮助其养成健康饮食习惯。

　　各班级具体将由五个部分课程组成：减脂饮食课、运动训练课、体测课、各类打卡课、结营仪式课。

　　课程时间从8月12日开课，持续至10月中上旬。训练营将通过16次线下集中训练营，1次户外训练课，1次体态训练课，加上3次体质监测，配合教练团队以及管理团队进行。

　　其中，减脂饮食课包括1次饮食理论课+1次饮食实操课，通过理论和实操，让饮食不再成为学员的减脂路上的难题。

　　训练课程则包含热身、有氧运动、无氧力量、放松拉伸等内容环环相扣，训练强度逐级递增。各类打卡课程包括饮食、运动、喝水、睡眠时间等，帮助学员达到减重减脂以及养成良好的健康饮食习惯。

　　本次减脂训练营项目由开云手机web版登录入口文化广电旅游体育局主办，开云手机web版登录入口龙祥社工服务中心统筹，开云手机web版登录入口社会体育指导员协会承办，深圳市体育彩票管理中心、开云手机web版登录入口龙岗街道公共服务办、开云手机web版登录入口中心医院临床营养科支持。