5月31日上午，作为深圳市首批无烟场所示范点之一的龙岗中心医院在医院门急诊外科大楼门口开展了一场大型控烟宣传义诊活动。活动吸引了过往百余名群众踊跃参与。

　　活动现场设义诊台和咨询台，由医院呼吸内科等相关科室的专业医务人员为市民提供血压测量、免费派发控烟相关健康小册子等服务，并就市民所关心的如何远离二手烟及怎样戒烟等热点问题进行了耐心细致的讲解。

　　据龙岗中心医院呼吸内科主任医师卓宋明介绍，吸烟是心血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因。吸烟者每次吸烟都会给身体带来伤害，烟草本身含有上千种有毒物质，吸烟者吸进烟气时，这些化学物质通过肺进入血管，影响着身体器官和系统的功能，给人体健康带来极大的危害。因此他建议吸烟者尽早远离烟草，重塑健康生活。

　　对于如何成功戒烟，卓宋明表示，决心很重要。吸烟者首先要在心理上告诉自己一定要戒烟成功，爱生命胜于烟草。时常深入了解烟草的危害，并把戒烟的原因写出来，经常阅读，提醒自己。把家里或办公室的烟灰缸、打火机、香烟等统统扔掉，尽量减少接触吸烟的环境。在受到烟草引诱时，应采用一些办法克制自己，比如转移注意力，做一些技巧游戏，使两只手不空闲着；或通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道。养成良好的生活习惯，早睡早起，放松身心，多喝酸性果汁和温水，多做运动，有助身体加速排除体内残积的尼古丁。